Ugye Ön is tisztában van azzal, hogy a szervezet számára szükség van antioxidáns anyagokra, melyeket az idősödő szervezet egyre nehezebben vagy egyáltalán nem tud előállítani, így külsőleg szükséges pótolni. A vásárlás során ezért érdemes odafigyelni mi kerül a kosarunkba, hiszen a szervezeten kívül található antioxidáns a legerősebb színű zöldségekben és gyümölcsökben található meg. Az orvosok ezért is javasolják a narancs, piros paprika, a paradicsom, a spenót vagy mondjuk a sütőtök rendszeres fogyasztását. Ezeket lehetőség szerint nyersen célszerű fogyasztani, hiszen ebben az esetben van jelen nagyobb százalékban a szervezetnek szükséges antioxidáns, mely a főzés, sütés és párolás során lecsökken. Az antioxidánsok szervezetbe juttatásával az öregedés ellen is felvehetjük a harcot, hiszen a sejtek öregedéséért a szabadgyökök is felelősek lehetnek. A sejt fiatalodáshoz és a káros hatás semlegesítéséhez természetes antioxidánsokat kell szervezetünkbe juttatni, melyek megakadályozzák a DNS lánc rongálódását és felveszik a harcot a rákkal szemben is.